Στις 7 Μαρτίου 2025, στο ΕΝ.Ε.Ε.ΓΥ.Λ. Καβάλας πραγματοποιήθηκε ενημέρωση – βιωματικό εργαστήριο με θέμα τις τεχνικές χαλάρωσης, από τις νοσηλεύτριες του Κέντρου Υγείας Καβάλας, κα Κατερίνα Παναγιωτίδου και κα Ελπίδα Μιχαηλίδου. Οι μαθητές ενημερώθηκαν για τις συνέπειες του άγχους, όπως η σωματική κόπωση, οι διαταραχές ύπνου και η μειωμένη συγκέντρωση. Παρουσιάστηκαν τρόποι διαχείρισης του άγχους και εφαρμόστηκαν βασικές τεχνικές χαλάρωσης, όπως η διαφραγματική αναπνοή, νευρομυϊκή χαλάρωση, νοερή καθοδηγούμενη απεικόνιση.
Οι τεχνικές αυτές βοηθούν στη μείωση της έντασης, στην ψυχική ευεξία και στην ενίσχυση της αυτοσυγκέντρωσης. Οι μαθητές συμμετείχαν ενεργά στο βιωματικό εργαστήριο, εφαρμόζοντας μαζί με τους εκπαιδευτικούς τις τεχνικές χαλάρωσης που παρουσιάστηκαν. Μέσα από την πρακτική εξάσκηση, έμαθαν πώς να τις χρησιμοποιούν στην καθημερινότητά τους, όταν νιώθουν πίεση ή άγχος.
Υπεύθυνες δράσης: Κυπριανίδου Βαρβάρα, Ευστρατιάδου Μαρία.
